16 Gru

Droga do sukcesu? Bądź lepszy o 1 procent

Między 2007 a 2017 r. brytyjscy kolarze zdobyli 66 medali i 5 razy zwyciężali w Tour de France. Wcześniej, przez 100 lat pozostawali w sportowym ogonie.

Zatrudniony w 2003 r. do szkolenia zawodników Dave Brailsford, konsekwentnie postawił na strategię kumulacji marginalnych korzyści. Wyszedł z założenia, że udoskonalenie każdej rzeczy o 1%, przyniesie w efekcie znaczący wynik.

Szukał okazji do wprowadzania minimalnych korekt na każdym etapie treningu. Przeprojektowano siodełka, kolarze założyli podgrzewane spodenki, spali na najlepszych materacach, stosowali żele sprzyjające regeneracji mięśni itd.

W ciągu pięciu lat kumulacja drobnych usprawnień przełożyła się na złote medale.

Jeśli potrafisz poprawiać się o 1% dziennie przez rok, to na koniec roku będziesz 37 razy lepszy pod względem poziomu, z którego zaczynałeś. Nawyki są procentem składanym od samodoskonalenia – pisze James Clear w książce Atomowe nawyki.

Sukces to efekt codziennej korekty nawyków, a nie jednorazowej decyzji.

[997 znaków]

Źródło:
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, zaskakujące efekty, James Clear,
Wydawnictwo Galaktyka, 2019
Foto: Maico Amorim on Unsplash